FECHA A CARA E LEIA!
Waldemar Guimarães possui 29 livros publicados que moldaram gerações de atletas e preparadores de elite. Confira 14 obras essenciais em destaque nesta edição.
Fecha a Cara e Treina III — Mulheres em Ação
Volume III • Mulheres em Ação
Fecha a Boca e Treina II
Marco Fortes e Waldemar Guimarães
Mantenha o Foco
Treinamento Autoconsciente
MIT a Fundo: Bases Científicas
Revisada e ampliada
Musculação: Anabolismo Total
Treinamento, nutrição, esteroides anabólicos e outros ergogênicos
Musculação: Além do Anabolismo
Drogas, treinamento, nutrição e muito mais
Box Fecha a Cara e Treina — 6 Livros
Coleção completa com 6 livros
Box — Todos os Livros Autografados
Coleção especial de obras autografadas
E-book
Mantenha o Foco — E-book
Treinamento Autoconsciente • Edição digital
Fecha a Carinha e Treina
Waldemar Guimarães e Andrei Lopes
LIVRO
Fecha a Cara e Treina
O sucesso e o fracasso em seu programa de treinamento
LIVRO
Fecha a Cara e Treina II
Vença sua Guerra Pessoal e conquiste seus objetivos
LIVRO
Fecha a Boca e Treina
Waldemar Guimarães e Osvaldo Neto
DIÁRIO
Diário de Treino
Preenchimento simples e democrático
Cursos Online
com o Professor
Conteúdos Exclusivos Nunca Compartilhados Antes com Tamanha Profundidade
Combo Animal
Imersão completa unindo todos os pilares do método de Waldemar Guimarães. Acesso irrestrito às gravações práticas, periodizações de choque e mentoria visual biomecânica.
Construindo Programas de Treinamento com Competência
Aprenda a montar rotinas de treino para iniciantes até atletas pro, respeitando a curva de recuperação neural e arquitetura muscular.
Técnica de Ajuda e Segurança na Musculação 2.0
Este curso foi lançando com o intuito de alavancar o nível de conhecimento dos profissionais de Educação Física ou amantes da musculação!
Mecânica na Musculação
Compreenda a física aplicada aos aparelhos e pesos livres para direcionar o vetor de força exatamente na fibra muscular que você deseja hipertrofiar.
Moldando o Corpo Feminino
Entenda o treinamento feminino, ciclo menstrual, saúde da atleta, exercícios para pernas e glúteos, gestação e recuperação pós-parto com segurança.
Técnica de Auto Ajuda
Aprenda técnicas simples e seguras de Auto Ajuda para alcançar a falha muscular, estimular a hipertrofia e treinar com autonomia, mesmo sozinho.
Princípios do Treinamento na Musculação
Conheça os princípios do treinamento esportivo e de Joe Weider para aprimorar seus treinos, aplicar técnicas e comunicar-se melhor com atletas.
WALDEMAR GUIMARÃES
Trabalhou com diversos atletas do ranking profissional do boxe, ginástica, modalidades do bodybuilding e esportes de luta no Brasil e na Europa.
O professor trabalhou e treinou ao lado de gigantes do fisiculturismo tais como: Dorian Yates, Nasser El Sonbaty, Tommy Thorvildsen, Ernie Taylor, Gerson Guimarães, Olzirio Barreto, Leandro Rebelo, Luciana Vieira, Larissa Reis, Gal Ferreira Yates, Patricia Spezia, Nicole Eccel, Alice Matos, Juliana Malacarne.
Duda Jankovick, Chris Nurse, John Forrman, Wanderlei Silva, Murilo Ninja, Napão, Branislava Cosic, Laerte Midnight, Macarrão Mafra, Felipe Mafra.
Nicomedes (motocross), Chicão Ferreira (triathlon Pro), Jordana Laffranchi Guimarães (hipismo clássico), entre outros.
Autor de 29 livros dentre os quais best-sellers como Musculação Anabolismo Total, Além do Anabolismo, Diário de Treino, MIT A FUNDO, Mantenha o Foco, Coleção Fecha a Cara e Treina e Coleção Musculação Total.
TOPO DO MUNDO!
Filosofia de trabalho séria e eficiente, focada em resultados sólidos e seguros em curto prazo, desafiando limites dentro e fora do ginásio.
Método de treinamento abrangente e inclusivo, desenvolvido pelo Professor Waldemar Guimarães, acessível a praticantes de todos os níveis e objetivos.
Foco não apenas em melhorias físicas, mas também no desenvolvimento de habilidades para enfrentar desafios diários, promovendo crescimento pessoal.
O MÉTODO GYMIT
Trabalhamos respeitando a individualidade biológica e necessidade específica de cada praticante, independente da faixa etária. Nos baseamos em conceitos subjetivos:
O músculo não conta. O estímulo cessa apenas quando a resposta fisiológica atinge o objetivo proposto.
Densidade extrema de trabalho, otimizando estresse metabólico e foco ininterrupto.
Treinamento orientado ao ponto de colapso concêntrico momentâneo real, sem repetições vazias.
Aplicação intencional de força máxima em todo o vetor concêntrico do movimento.
Cadência excêntrica rigorosa sem alavancas ou embalos parasitários prejudiciais.
Exploração completa das linhas biomecânicas articulares com flexibilidade ativa e segurança.
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