FECHA A CARA E LEIA!
Waldemar Guimarães possui 29 livros publicados que moldaram gerações de atletas e preparadores de elite. Confira 14 obras essenciais em destaque nesta edição.
Bestseller
Musculação Anabolismo Total
A Bíblia da Hipertrofia Clássica
Clássico
Além do Anabolismo
Fisiologia e Sobrecarga Real
Prático
Diário de Treino
Métrica e Disciplina Inquebrável
Metodologia
MIT A Fundo
Método de Intensidade Total
Mentalidade
Mantenha o Foco
Psicologia Implacável de Campeões
Histórico
Fecha a Cara e Treina
Manifesto Contra a Futilidade
Referência
Musculação Total
Volume, Densidade e Execução
Bestseller
Musculação Anabolismo Total
A Bíblia da Hipertrofia Clássica
Clássico
Além do Anabolismo
Fisiologia e Sobrecarga Real
Prático
Diário de Treino
Métrica e Disciplina Inquebrável
Metodologia
MIT A Fundo
Método de Intensidade Total
Mentalidade
Mantenha o Foco
Psicologia Implacável de Campeões
Histórico
Fecha a Cara e Treina
Manifesto Contra a Futilidade
Referência
Musculação Total
Volume, Densidade e Execução
Ciência
Musculação: Tempo de Tensão
Manipulação de Cadência e Isometria
Avançado
Intensidade Máxima no Ginásio
Técnicas de Quebra de Platôs
Biografia
Guerra Sem Trégua
Trajetória com Lendas Mundiais
Coaching
Manual do Treinador Hardcore
Didática e Liderança de Ferro
Feminino
Construção Glútea e Simetria
Biomecânica para Atletas Femininas
Nutrição
Nutrição e Suplementação Sem Ilusões
O que Funciona em Alto Rendimento
Edição Especial
Legado de Ferro
29 Obras Condensadas em Princípios
Ciência
Musculação: Tempo de Tensão
Manipulação de Cadência e Isometria
Avançado
Intensidade Máxima no Ginásio
Técnicas de Quebra de Platôs
Biografia
Guerra Sem Trégua
Trajetória com Lendas Mundiais
Coaching
Manual do Treinador Hardcore
Didática e Liderança de Ferro
Feminino
Construção Glútea e Simetria
Biomecânica para Atletas Femininas
Nutrição
Nutrição e Suplementação Sem Ilusões
O que Funciona em Alto Rendimento
Edição Especial
Legado de Ferro
29 Obras Condensadas em Princípios
Cursos Online
com o Professor
Conteúdos Exclusivos Nunca Compartilhados Antes com Tamanha Profundidade
Combo Animal
Imersão completa unindo todos os pilares do método de Waldemar Guimarães. Acesso irrestrito às gravações práticas, periodizações de choque e mentoria visual biomecânica.
02
Construindo Programas de Treinamento com Competência
Aprenda a montar rotinas de treino para iniciantes até atletas pro, respeitando a curva de recuperação neural e arquitetura muscular.
03
Técnica de Ajuda e Segurança na Musculação 2.0
Como conduzir um aluno ou atleta até a falha muscular concêntrica real com suporte biomecânico perfeito, sem roubar a carga e com segurança absoluta.
04
Mecânica na Musculação
Compreenda a física aplicada aos aparelhos e pesos livres para direcionar o vetor de força exatamente na fibra muscular que você deseja hipertrofiar.
05
Moldando o Corpo Feminino
Protocolos específicos desenvolvidos por Waldemar ao longo de décadas treinando campeãs do Ms. Olympia e atletas consagradas do fitness internacional.
06
Técnica de Auto Ajuda
Como treinar pesado com autonomia total, utilizando técnicas de pausa, rest-pause, isometria terminal e adaptações para quem treina sem parceiro.
07
Princípios do Treinamento na Musculação
Volume, frequência, intensidade de esforço, densidade de treino e biomecânica sem atalhos ou modismos de internet.
WALDEMAR GUIMARÃES
Trabalhou com diversos atletas do ranking profissional do boxe, ginástica, modalidades do bodybuilding e esportes de luta no Brasil e na Europa.
O professor trabalhou e treinou ao lado de gigantes do fisiculturismo tais como: Dorian Yates, Nasser El Sonbaty, Tommy Thorvildsen, Ernie Taylor, Gerson Guimarães, Olzirio Barreto, Leandro Rebelo, Luciana Vieira, Larissa Reis, Gal Ferreira Yates, Patricia Spezia, Nicole Eccel, Alice Matos, Juliana Malacarne.
Duda Jankovick, Chris Nurse, John Forrman, Wanderlei Silva, Murilo Ninja, Napão, Branislava Cosic, Laerte Midnight, Macarrão Mafra, Felipe Mafra.
Nicomedes (motocross), Chicão Ferreira (triathlon Pro), Jordana Laffranchi Guimarães (hipismo clássico), entre outros.
Autor de 29 livros dentre os quais best-sellers como Musculação Anabolismo Total, Além do Anabolismo, Diário de Treino, MIT A FUNDO, Mantenha o Foco, Coleção Fecha a Cara e Treina e Coleção Musculação Total.
TOPO DO MUNDO!
Filosofia de trabalho séria e eficiente, focada em resultados sólidos e seguros em curto prazo, desafiando limites dentro e fora do ginásio.
Método de treinamento abrangente e inclusivo, desenvolvido pelo Professor Waldemar Guimarães, acessível a praticantes de todos os níveis e objetivos.
Foco não apenas em melhorias físicas, mas também no desenvolvimento de habilidades para enfrentar desafios diários, promovendo crescimento pessoal.
O MÉTODO GYMIT
Trabalhamos respeitando a individualidade biológica e necessidade específica de cada praticante, independente da faixa etária. Nos baseamos em conceitos subjetivos:
O músculo não conta. O estímulo cessa apenas quando a resposta fisiológica atinge o objetivo proposto.
Densidade extrema de trabalho, otimizando estresse metabólico e foco ininterrupto.
Treinamento orientado ao ponto de colapso concêntrico momentâneo real, sem repetições vazias.
Aplicação intencional de força máxima em todo o vetor concêntrico do movimento.
Cadência excêntrica rigorosa sem alavancas ou embalos parasitários prejudiciais.
Exploração completa das linhas biomecânicas articulares com flexibilidade ativa e segurança.
