Fernanda Stein

Contato: nandastein@gmail.com

Olá,me chamo Fernanda Stein, tenho 28 anos e moro em Lisboa, Portugal já faz 1 ano.Minha vida sempe foi meio sedentária, e os chocolates sempe foram meus fies companheiros.Sempre comi de tudo e nunca me preocupei com atividades físicas. Até quando resolvi morar fora.Como ficava muito tempo só, resolvi procurar a atividade física visando saúde mental.

Procurei um ginásio aqui bem conceituado, e um bom profissional para me ensinar tudo sobre exercícios físicos e como executá-los. Além da saúde psicológica, como sou brasielira, gostaria de ter um corpo voltado para o que as mulheres do meu país gostam…um corpo mostrando sua força como mulher. Foi quando dei meu primeiro passo errado. Aqui em Portugal existe um conceito diferente sobre o corpo feminino, na maioria das vezes como os animais, a mulher deve se mostrar frágil e dependente. Aqui a cultura "Ginásio", tem apenas 10 anos, o que é muito pouco em relação á cultura brasileira.

Observo muitas pessoas de mais idade indo ao ginásio. Para reparar danos, ou por prescrição médica. É novidade uma pessoa mais jovem cuidar do seu corpo para poder ter uma velhice saudável. Comecei a treinar em junho do ano de 2008 com acompanhamento de um treinador. Tinha esgotamentos físicos, e o contrário do que eu precisava, tinha também esgotamento mental. Me passavam todos os tipos de novidades, treinamentos funcionais, e coisas do gênero. Sendo que, desde o princípio queria hipertrofia. Conclusão, cheguei ao Brasil em dezembro do mesmo ano com 24% de matéria gorda, ou seja acima dos parâmetros que desejava.

Já na Europa, meus colegas brasileiros falavam do Waldemar, descobri que ele morava na minha cidade e por isso aproveitei as férias de natal, para realizar um trabalho com ele. Fiquei com medo que ele me visse e pensasse onde estaria se metendo, mas pelo contrário, Papai Noel me trouxe além de um treinador um grande amigo.

Quando cheguei, o Waldemar me recomendou em primeiro lugar o Dr Oswaldo Neto, um de seus nutricionistas. Fui avaliada e recebi minha dieta. Além da observação feita pelo Waldemar, que dizia que eu estava envolta por um colchão Ortobom. Ele fala realmente o que você precisa ouvir. Não tem receios em lhe dizer como realmente se parece. Comecei meus treinos com o Waldemar e em 2 semanas consegui o que não havia conseguido em 7 meses. Fiquei muito feliz. Comecei a trilhar o caminho que realmente pretendia.

Hoje estou de volta na Europa, mudei de ginásio, achei um que tivesse aquilo que realmente precisava, não um cheio de paparicos e coisas sem necessidade. Sou leal ao que me foi passado, em meus treinos vejo a importancia de não contar repetições, algo presado pelo doutrina Intensidade Total. Tenho ido pelo meu instinto a falha muscular nas séries, mas isso você adquire com o tempo, notá-se muito o resultado. Preso bastante pelo períodos de aquecimento.

Sou discilpinada, tenho força de vontade para enfrentar 40 minutos de transito, só para chegar ao ginásio e treinar. Quando você vê resultados continua e quer sempre mais e mais, pois vê que a coisa funciona mesmo.

Quando estou a treinar, foco o que estou sentindo no momento, e uso aquilo como se fosse a minha gasolina. Somos só Eu e o meu treino. Funciona, para o meu bem. Venço o meus limites, do meu corpo e da minha cabeça. Continuo, mesmo a distância, com o Waldemar e o Osvaldo pois existe um velho ditado que diz:

Nunca se mexe num time que está ganhando