Waldemar Guimarães

FOTOS | VÍDEOS

Trabalho combinado agonista-antagonista com Janaina Matos

Treinar ou malhar?

Exercício combinado no hack invertido com a Professora Renata Bonino

Janaina Matos em estado de arte

Resgatando os básicos com Janaina Matos

Janaina Matos Campeã Brasileira de Fitness em fase final de preparação

Super set 2 com Duda Yankovich

Rest Pause com Maradona

Super set com Duda Yankovich

Exercício composto em ledário equipamento Nautilus

Samara

MOUROS GRANDES GUERREIROS???

Casamento Dorian Yates e Gal Ferreira

Circuito de panturrilha na Temple Gym 2010

Ajudando a você mesmo

É melhor vc se auto ajudar do que contar com um inapto e estragar o seu treino.

Real Failure

Rodolfo Peres sabe o que é falha sem ter dó de si mesmo

Equipamentos de segurança

Elemento de Core Training

Posterior de Pernas e Gluteo

Super Set

Supino Inclinado

Prof Fabricio Pacholok treina pernas no estilo Intensidade Total

Não sou eu tá!

I BEALIVE IN FATHER CRISTMAS

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Leandro Rebelo no local dos predestinados ao pódium: Temple Gym

Um ano arrebatando títulos e sua glória pessoal, que é a glória de todos nos, afinal somos todos um só e o que impulsiona essa unidade são os predestinados como tu.

Parabéns Leandro

Medo do que? Faça mais uma repetição e vença sua Guerra Pessoal contra o desânimo e o derrotismo

Video clip do campeão mundial Leandro Rebello, nossa maior promessa para o futuro próximo

Pense!

Exímio. Enviado pelo treinador de Campeões, o Mestre Fernando Marques

Shake pós treino

Nesse pais ora um suplemento alimentar é proibido ora é liberado, nesse momento parece que a creatina foi liberada pelas autoridades da saúde e o BCAA proibido de ser comercializado em lojas de suplementos

Quando que o governo irá para de interferir nos desígnios de seu próprio povo?

Quando o mesmo aprender a votar e deixar de se reunir apenas para o futebol e para curtir o carnaval.

Acidentes na Academia

Alguns acidentes que poderiam ser evitados com as sequintes medidas:

aquecimento adequado
bom senso ao escolher os pesos
técnica adequada para realização do exercício
concentração plena no movimento
auxílio de um profissional bem instruído
fixação correta do equipamento bem como manutenção

Exemplo!

E tem gente que reclama até da comida da mamãe ou porque não tem dinheiro para comprar suplemento.

Treino Dorian e Waldemar na Wolrd Gym - Florianópolis

Dorian Yates at Mister Olympia

Fala de Dorian Yates prévia ao Mister Olympia de 1993 que reflete em poucas palavras o aspécto filosófico de um dos maiores mitos do budybuilding.

"Para esta competição eu treinei com pesos cerca de 3 horas e meia por semana enquanto meus adversários provavelmente treinaram isso por dia, eu acho que essa é minha vantagem. Eu tenho a genética para o esporte e treino eficientemente assim posso progredir o tempo todo.

Eu enxergo o Bodybuilding de um ponto de vista diferente de algumas outras pessoas envolvidas no esporte. O Bodybuilding é 100% um esporte e eu o enxergo como atleta e faço o melhor que posso e não estou interessado no glamour.

Eu não acredito que sou um Super Star e não pretendo ir para Hollywood, eu apenas me enxergo como uma pessoa normal um fisiculturista como qualquer outro, acontece que eu apenas estou um pouco melhor que os outros neste momento..."